[...] lekko. No a w hammerze lekki regres... Po klatce już było co raz ciężej, zaczałem czuć co raz większe osłabienie. Aeroby to wgl się dłużyły, i co chwila raz gorąco, raz zimno. Dobrze że jutro off, bardzo się przyda. Poza tym po wczorajszym dniu HC waga w dół, więc mimo dodania 2 dnia HC, ta tendencja do spadku dalej się utrzymuje, i fajnie [...]
[...] sobie zapisałem w Wordzie tego posta hehehe takze juz go wklejam DZIEŃ NR: 29 MAŁE PODSUMOWANIE ! Podaję moje przyrosty po miesiacu zmagań: Wszystko mierzone dziś rano na zimno: Wiek: 24 Waga: 98.5kg +3.5kg BICEPS: 46cm +1cm Przedramię: 39cm +1cm Obw Klaty: 127cm Obw Barków: 133cm PAS: 94cm tyle ile na początku testu Udo: 68cm -1cm Łyda: [...]
[...] cellulitem (są one zabarwione na ciemno). Test ten jest tylko wtedy wykonany właściwie, gdy podczas badania skóra nie jest narażona na zmiany temperatury (ciepło - zimno). Pierwsze oznaki choroby pojawiają się przeważnie na zewnętrznej stronie ud. Można je rozpoznać za pomocą testu podstawowego. Fałd skóry poddany testowi wykazuje małe [...]
11.02.2021 r. -14'C. Tak zimno (i nie mam tu na myśli tylko temperatury) to mi jeszcze nigdy nie było. 12 km z ćwiczeniami i standardowo po serii było okrążenie na stadionie. 1 ćw. podciąganie: 5,5,5,8,7 (ostatnio było 25 i chciałem zrobić progresję) 2 ćw. pompki: 5x12 3 ćw. przysiady: 4x15 (myślałem, że 5 serii, ale jednak się zakręciłem i były [...]
[...] woda z fasolki szparagowej mrożonej, herbata czarna x2, chyba wywar z serc leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2 Słabo się czułam po tym śniadaniu, nie najadłam się i było mi zimno. Z 20:45 nieliczona surówka z kapusty pekińskiej i papryki i sałatka ziemniaczana (niewielkie ilości). /SFD/Images/2015/12/19/e7f2bf0fc2ee41a3a212d74bbc02764a.jpg [...]
[...] umówil sie z kolegami na polowanie. W dniu polowania wstal skoro swit, ubral sie wzial bron, wyszedl przed dom, postal, postal... i stwierdzil, ze nie pojedzie, bo jest za zimno. Wrócil do domu, rozebral sie i wszedl z powrotem do nagrzanego lózka i przytulil sie do goracej zony. Zona po omacku poklepala go po posladkach i pyta: - To ty? - [...]
[...] Albo mi przejdzie, ale mnie rozłoży na dobre. Zaczeła się moja ulubiona pora roku do biegania, nie za gorąco, piekne widoki :-D Jedny minus - jak jest brzydka pogoda i zimno, to nie wiadomo jak się ubrać. Na dodatek człowiek wychodzi z domu i zanim sie rozgrzeje to dostaje gęsiej skórki i strzela zębami, w trakcie biegu jest ok albo za [...]
[...] W zeszły weekend, a dokładnie w sobotę, podczas prowadzenia szkolenia zaczęło się niewiennymi objawami grypo-podobnymi. W nocy wiedziałem już, że jest kiepsko. Było mi zimno, miałem dreszcze i nie mogłęm spać. Szkolenie niedzielne poprowadziłem nafaszerowany lekami i nie wiem czy w odmienne stany świadomości wpedziła mnie gorączka i [...]
[...] 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z brukselki, pokrzywa leki/suple: Euthyrox; Luteina 2x2; rutyna+wit. C x2 Po 3. posiłku dopadła mnie senność i zrobiło mi się mocno zimno - nie wiem, czy to kwestia ilości czy jakości węgli, czy jeszcze coś innego. /SFD/Images/2015/12/13/4a84a89b40e84c6c93afd5155d8596bd.jpg BARKI, BICEPS, TRICEPS w domu [...]
[...] i ogrzej - odpowiada ona czule. Jak powiedziała, tak zrobił i to go rozgrzało. Zjedli obiad i on poszedł narąbać jeszcze trochę drewna. Po powrocie woła: - Kochanie, ależ mi zimno w ręce! - Włóż je między moje uda i ogrzej - odpowiada ponownie dziewczyna. Nie trzeba mu było dwa razy powtarzać. Po kolacji chłopak udał się po zapas drewna na całą [...]
[...] i chyba nie z Polski). Tymczasem "wykończę" zapasy wody, którą mam, bo szkoda wyrzucać. W sumie to tak jak pisałam u mnie sezon na picie masy wody praktycznie się kończy, bo zimno się zaczyna, więc będą herbatki.Do herbatek też filtrować, czy nie trzeba? Mamy wodę ze studni. Właśnie przymierzam się do większego zamówienia herbat. Oprócz [...]
[...] na ok. tydzień przed. Mam nadzieję, że ten miesiąc również uda mi się przeżyć bez szkodliwych przeciwbólowych środków i że będzie lepiej niż ostatnio z samopoczuciem :-) Interwały są świetne jak jest zimno w domu. Polecam :-) Grzejniki dopiero zaczynają być ciepłe, a mi nadal jest gorąco. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-12-17 20:10:14
[...] tanich napojów z Polo Marketu marki chyba Rino - cola(99gr) - jest ok, ale biedronkowska lepsza, orange(99gr) - naprawde smaczne, zalatuje na mirinde, w połączeniu z colą(na zimno) całkiem jak mezzo mix, oranżada czerwona(99gr) - 100% smaku oranżady czerwonej z heleny - 99gr/2l, a wszystko na słodzikach stestuje niedługo jeszcze niegazowane, ale [...]
[...] kawałki owoców, rozpuszczalność wzorowa, zobaczymy po kilku porcjach jak będzie wchodzić KOSTEK - 50cm w życiu nie złapie, wogóle bez soku można złapać 50cm w łapie ale na zimno ? BULL - mówiłem że na treningach lece na FULLA, co do klaty no fajnie na początku idzie stóweczka lecz z każdym kolejnym powt. jest coraz gorzej ale i tak dobre te [...]
[...] https://lh6.googleusercontent.com/-RZOeAVOVM-Q/Uq3OVaonBjI/AAAAAAAAEGM/epMfJJSKF7A/s640/20131214_155404.jpg \-) Do tego zrobiłem sernik na zimno: https://lh3.googleusercontent.com/-jg4JqG0JYtA/Uq3OJ5-qurI/AAAAAAAAEFE/y4WUrR4P7NY/s640/20131213_131919.jpg I naleśniki: [...]
Jak mieszkałam z rodzicami to nie umiałam sie powstrzymać czasem od domowego jedzenia :-( ale teraz juz mnie to nie rusza , czasem jak czekam dlugo na autobus , to ide obok do MC donalda usiasc ( bo zimno) i zjesc posilek po treningowy ;-D to ludzie sie gapia jak na d****a ze wyciagam pojemnik z jakims jałowym zarciem .
[...] długości kości podudzia. Więc siłą rzeczy wszystko w górę jest posypane i właściwie mało co z tym można zrobić. Ćwiczę od jakiegoś czasu we wkładce korekcyjnej - jak jest zimno, to też ją noszę na co dzień, ale do letnich butów się nie nadaje :-) Dysproporcja jest wynikiem nie tyle ćwiczeń, co tego, że po operacji kolana koszmarnie popaliłam [...]
[...] jutro tak i w weekend opracuję sobie miskę pod kątem robienia jej wieczorem i brania do pracy. Mikrofali w pracy nie mam, bo problemu by nie było. Zatem zostają dania na zimno. Smażonego kurczaka nie mogę i ryżu, bo jak zjem na zimno to mój układ pokarmowy odmawia wówczas posłuszeństwa i bardzo cierpię. W sobotę zobaczę czy mogę jeść [...]
[...] to nie ma zmian w sylwetce, jeśli uwzględni się to w bilansie makro. - oleje i oliwy - olej lniany number 1. Oliwa z oliwek - zgaga - zawsze. Olej rzepakowy tłoczony na zimno - sehr good. Do przetestowania też mam inne oleje, więc narazie nie mogę się dalej wypowiadać. - jaja - rewelacja dla mojego samopoczucia i regeneracji. Wyraźnie po [...]